El Sol es la fuente de la vida en nuestro planeta y sus efectos son, en muchos aspectos, beneficiosos para la salud, sin embargo puede resultar perjudicial para nuestra salud y la de nuestros hijos cuando nos exponemos inadecuadamente a sus rayos. Los niños, de forma especial, deben disfrutar del sol pero sin correr riesgos
A la luz de los descubrimientos actuales, es conocido y bien documentado que las radiaciones solares, además de ser causantes de quemaduras, envejecimiento cutáneo precoz y desarrollo de cataratas oculares, producen efectos cancerígenos sobre la piel. Los rayos ultravioleta (UV) son los principales responsables de estos efectos en la salud, siendo especialmente vulnerables los bebés y niños más pequeños, menores de 3 años.
Esta vulnerabilidad de los niños más pequeños niños es debido a niveles de melatonina más bajos, poseer un estrato córneo más fino y una relación de área expuesta/masa corporal desfavorable.
Para prevenir este efecto dañino del sol sobre nuestro organismo, se debe realizar la fotoprotección de forma adecuada para prevenir la exposición excesiva a las radiaciones solares.
Estas precauciones han ser puestas en práctica en:
- Playas
- Piscinas
- Estaciones de montaña
- Deportes al aire libre
- Espectáculos y otras actividades que se lleven a cabo en espacios abiertos
¿Cuáles son los mejores métodos de foto protección?
• Evitar la exposición prolongada al sol, sobre todo en las horas centrales del día (10-16 hrs)
• Buscar sombras en los espacios abierto, recordando que los arboles solo filtran el 50% de los UVA.
• Uso de ropa de trama cerrada, sombrilla anchas y de trama cerrada, ropa adecuada.
• En menores de seis meses no se recomiendo el uso de protectores solares, solo evitar la exposición solar
• Escoger un protector solar adecuado a la edad del bebé(físico, químico o mixto).
• Cuando aplicar el FPS debe realizarse generosamente al menos 15 minutos antes de la exposición, re-aplicar cada 2‐3 hs o inmediatamente luego del agua o transpiración.
• Utilizar siempre protectores de amplio espectro (UVA / UVB) y SPF > a 30 (15 si se utiliza cantidad adecuada) 30 gr x aplicación en 1 adulto
• Emplear gorros o mejor sombreros con ala.
• Utilizar ropas que cubran buena parte del cuerpo, como camisetas con mangas y pantalones de tipo bermudas, cuando se permanezca en áreas soleadas.
• Llevar gafas de sol oscuras, con filtro para rayos UV. Esto protege la delicada piel que rodea los ojos y previene además el desarrollo precoz de cataratas.
• En cualquier caso, conviene que la exposición solar en la temporada veraniega se realice de forma paulatina, aumentando gradualmente el tiempo que se está al sol.
Todas estas medidas deberán extremarse en la población considerada de riesgo y «suavizarse» en los niños de piel más morena y especialmente en los de raza negra.
Recomendaciones para Pediatras:
- Las recomendaciones respecto a los cuidados del sol deberían formar parte de la rutina de control de todo niño sano, teniendo presente que muchas de estas medidas enseñadas a los padres se vuelven hábitos saludables para el resto de la vida
- Reforzar las medidas en los niños de 9‐10 años y hacerlos “participar” de su responsabilidad
- Se debe desaconsejar fuertemente el uso de camas solares.
Dra. Mayerling Zabala, Pediatra
